博客來 好書評比

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品

醫療保健好書推薦開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品 是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品 ，內容精彩、愛不釋手!

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品全書大概內容 ...

看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 本書為「慢性病良方妙法精選」博客來網路書店叢書之一。全書在在簡要介紹中、西醫學對肥胖症的認識及治療概況之后，以方為目，從處方的組成、用法、功效、主治、效驗、解析、來源等七個方面對選方做了較全面介紹。其特點可概括為「新」、「效」、「精」、「明」、「便」，即：反映了中醫藥防治慢性病的新進展、新成果，所載方（法）臨床運用均有良效，敘述精煉，醫理明達，使用博客來網路書局和攜帶方便。

博客來博客來書店

• 作者： 盧訓叢 主編
• 出版社：科學技術文獻出版社
• 出版日期：2009/05/01
• 語言：簡體中文

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品推薦，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品討論，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品比較評比，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品開箱文，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品部落客
開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品那裡買，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品價格，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品特賣會，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品評比，開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

隱形糖讓肥油上身 營養師說這些要注意

（中央社記者陳偉婷台北31日電）食物中有很多隱形的糖份，不小心吃太多，肥胖就上身。營養師劉怡里今天表示，滷肉、沖泡濃湯、QQ軟糖、運動飲料等都有很多糖份，想減重要注意。

台北醫學大學保健營養學系從今天起到6月8日舉辦「營養健康促進週」，推出「拍照算營養」活動，使用者用拍下三餐後上傳手機應用程式（Cofit），線上營養師會幫忙算熱量，也會計算6大類食物及營養素攝取比例等數據，透過一日三餐的調整，健康減重。

北醫校友、營養師劉怡里從事減重諮詢10年，協助很多人重拾健康體重和生活，她分享，記錄每天的飲食是減重很重要的技巧，可以了解飲食內容，也能發揮警惕效果，且必須親自記錄，不能由他人代勞。

她說，很多人減重常有錯誤作法，如只算熱量，但忽略營養素，認為熱量攝取愈低愈好，但也許吃下很多糖、油不自知。

劉怡里說，很多飲食有隱藏的糖，如有些人可能認為吃一碗滷肉飯，非油炸熱量應該還好，但其實滷肉過程放入糖，廚師都會分享，滷肉飯其實超多糖。

很多人也習慣運動後來瓶補充水分的運動飲料，劉怡里說，運動飲料也有很多果糖，如果只是輕度運動、時間不長，就應避免喝運動飲料，可喝水就好，以免運動的減重效果被抵銷。

有些粉領族可能也愛喝3合1飲品、沖泡濃湯包當點心甚至正餐，劉怡里表示，不少人可能以為喝飲品止飢、熱量低，但忽略糖份，也是錯誤的減重方法。

她說，健康的減重應從現有的飲食習慣調整，而不是全盤改變飲食內容，如上晚班的人可能會在深夜進食，不能因為是宵夜就禁止，只要把握一天三餐，第一餐吃得好、第二餐吃得巧、第三餐吃得少原則就好。

劉怡里說，改變飲食習慣約需3個月時間，每餐的飲食選擇至少要吃到纖維、五穀根莖類和奶蛋豆魚肉類，且少油、少鹽，盡量少選油炸、三杯等烹調方式，減少油脂攝取。1050531

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/隱形糖讓肥油上身-營養師說這些要注意-104905491.html

開箱文肥胖症良方妙法哈燒新品