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秒殺出清女孩老板：我的互聯網創業小時代搶敗

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內容簡介: 《女孩老板：我的互聯網創業小時代》是《紐約時報》暢銷書，美國Amazon網站2014年度最佳商業圖書。書中講述了作者索菲亞·阿莫魯索在移動互聯網時代，通過電商形式、社交網絡創業的經歷，以及其對電子商務運營、管理，以及創業、時尚的感悟。是一部兼具個人傳記、互聯網創業手冊、電商管理指南的著作。書中介紹了一個完整的互聯網電商創業周期：從白手起家給自己打工的小電商，到擁有數百員工、上億資產的獨立品牌平台博客來網路書局。索菲亞的互聯網創富經歷正在並將不斷在中國被復制、升級。書內容涉及互聯網創業、創新、管理、媒體營銷、融資等眾多吸引眼球的元素。閱讀《女孩老板》，將對中國的創業者和電商們，就接下來的商業發展之路具有啟示和借鑒的作用。《女孩老板》的作者索菲亞從未受過大學教育，原本只是個寄身eBay上的小賣家，售賣二手古着服裝，並利用社交網站Myspacd進行宣傳推廣。22歲時，索菲亞·阿莫魯索創辦NastyGal，成為這個獨特的時裝銷售網站的CEO。她通過重新搭配設計，打造出個性服裝，引領最新的時尚潮流，讓這些古着衣物能夠以一種有趣的方式再次進入銷售市場。

如今，這家網站每月吸引600萬人次造訪，截止2013年價值2.5億美元。NastyGal的Facebook頁面擁有47萬粉絲，Twitter帳號有5.7萬關注者，Instagram帳號有32.1萬關注者，而Pinterest頁面的關注者也逐漸增長。正是由於抓住了18-23歲這一時尚消費群體，並通過社交媒體的營銷、積極的價格策略，NastyGal才成為互聯網時代的成功電商！《女孩老板》平實記述了索菲亞·阿莫魯索在這個互聯網時代創業的過程與對商業的感悟，動情講述了關於互聯網創業、電商的一切，包括：培養對商業的領悟和見解，樹立自己的風格。自媒體時代，利用社交網站進行宣傳推廣、提高顧客黏度。利用互聯網進行精准的市場調查、消費者引導。建立電商平台的銷售體制，信息化供應鏈，包括：成本控制、倉儲、物流、資金流……成長型企業的企業管理、融資、擴大規模。O2O，從線上走到線下。以及面對競爭與惡意中傷，如何脫穎而出、優雅地全身而退。……

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• 作者： （美）索菲亞·阿莫魯索
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2015/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

眼科權威親授！3營養吃出好眼力

【華人健康網圖文提供／時報文化】身為一名眼外科醫師，氧化作用對眼睛的立即影響我再熟悉不過了。雖然自由基與過氧化物的害處遍及全身，但過氧化物傷害眼睛的程度只能用「肆虐」二字來形容。

眼科權威親授！3營養吃出好眼力

三大抗氧化強兵

眼睛是全身單位血流量最高的部位，代謝最活躍的細胞也都集中於此，它還有令人驚嘆的透明組織，這只是幾項已知的眼睛特性。也就是說，眼睛除了要處理內部的過氧化物，存在於體內其它部位的自由基也會為了尋找合適的攻擊對象而趕來，這裡便形成受害最慘重的主戰場。

身體也知道要運送更多抗氧化物與營養素來保護眼睛，但如果在現場儲存好防禦武器，就更加有備無患。你有三大抗氧化強兵可以派上戰場，分別是蘿蔔硫素（sulforaphane）、穀胱甘肽（glutathione）以及硫辛酸（alpha- lipoic acid）。

一、蘿蔔硫素：

這種植物化學成份可保護雙眼抵抗氧化作用。它本身並非抗氧化物，而是軍隊的指揮官，負責派兵點將，像是被蘿蔔硫素派上戰場的成員就包括一種稱為phase 2的抗氧化酵素。蘿蔔硫素也能活化體內多種抗氧化物，而且當它與穀胱甘肽結盟時，效果奇佳。此外它也有消炎和抗癌等功能。

長芽後數日即採收並食用的綠色花椰菜芽是蘿蔔硫素最好的來源。綠花椰菜嫩莖、球芽甘藍和紫高麗菜也都是相當好的供應源。由於蘿蔔硫素辛辣帶有苦味，是保護植物免於蟲害的成份，能讓掠食者避而遠之，可說是天然驅蟲劑，這也就是綠花椰菜芽和球芽甘藍蘊藏此成分豐富的主要原因。等到成株階段，蘿蔔硫素含量會自然降低，苦味減少，人類與其它動物也比較偏好成熟或長出小花的花椰菜。

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二、穀胱甘肽：

穀胱甘肽是蘿蔔硫素的最佳拍檔。它由三種胺基酸組成，會迫使殺傷力最大的過氧化物繳械，活化其它酵素與維生素Ｅ等抗氧化物，同時也回收維生素Ｃ等其它抗氧化物，因此可以有效保護視網膜、黃斑部和角膜。

富含穀胱甘肽的食物首推蘆筍，其次是牛肉、雞肝、胡桃與菠菜。將這些大兵納為己用是吃牛肉炒青菜的最佳理由，不過我都會去我家附近的正宗中國餐廳點健康的料理，像是用清蒸的，佐料與食材分開放，再搭配糙米飯。

三、硫辛酸：

雖然最後才被點到名，但其戰力卻絲毫不輸前二位，號稱是「抗氧化物中的抗氧化物」。它類似維生素，威力強大，若用軍階來比喻，是上校等級的。

硫辛酸對付過氧化物的方式是先捐出一個電子，自己再變成更強效的升級版（二氫硫辛酸），比自己的上一代能力增強廿至卅倍。對於那些成功攔阻過氧化物後威力大幅減弱的抗氧化物，硫辛酸可以恢復這些分子的抗氧化能力。它也可以結合金屬，防止金屬變成過氧化物質。硫辛酸會降低血中氧化壓力，這是預防視網膜受損與保護眼睛的重要功能。

本文出自時報文化《美國眼科權威教你吃出好眼力》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/眼科權威親授-3營養吃出好眼力-013210021.html

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