特惠價心得一秒禪：NO.1暢銷日本的現代方便禪口碑必買
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內容簡介:
NO.1? 暢銷日本的現代方便禪博客來網路書局
讓心靈清涼自在的'領悟'練習帖
從忙如陀螺 到淨如佛陀的境界 ，
並非高深困難的學問 ，
而是一種簡單的生命還原。博客來不比較、不回想、不自苦，
不用過去懲罰自己，聰明的健忘，每個人都能活在幸福中。＊特別收錄：「幸福八不」禪語，經常默念，凡事都會很順利。★何謂「一秒」禪？
轉瞬間的領悟。轉念後的幸福。人生是一場「領悟幸福」的修行，把握每一次剎那間的慧覺，你的心會更澄澈明亮。人的本心，其實原本就和佛心一樣。對於現代人來說，要還原本心，並非要再增加什麼額外的知識，反而是要學習放下習慣性的妄想、妄言、妄行，每放下一個妄，本心就能被拭亮一些，幸福的慧根就能再恢復一點。作者提出八項通往幸福的禪徑，也是一種擦拭心靈烏雲的「減法練習」，反覆運用，你將明顯感受到身心逐漸輕盈起來的快樂。現在就跟著本書啟程吧！由心到身，徹底重整你的幸福人生。★越活越自在的幸福八不練習法1.?不要回想．活在當下的練習
讓我們感受到最痛苦的煩惱是什麼？那就是回想過去的失敗經驗、所受到的輕慢侮辱等。如果一直為過去的問題感到痛苦，只會讓自己反覆遭遇同樣的心靈折磨。所以，唯有不去回想，才能回歸本心的平靜，享受當下與未來的幸福。2.?不受侷限．柔軟身段與心靈的練習
我們習慣從外表來判斷他人，看到別人好像沒什麼煩惱，就會心生羨慕；另一方面，也會想要藉由貶低或討厭別人，來讓自己獲得優越感、輕鬆感，這些都只會讓人際關係變得惡化。想令人喜愛，要先學會喜歡自己，並且喜歡別人，從笑臉迎人、多多稱讚別人開始做起吧！3.?不生起伏．妙用禪語的練習
言語具有不可思議的力量，也可稱為「言靈」之妙。我們可以藉由發出聲音、說話、傾訴、唱歌、念禪語或俳句等方式，來消解情緒上的痛苦。特別是經常說出一些正面積極的話，可以穩定心情，振作精神，對身心健康都會有相乘的良效。4.?不要苦惱．等待與放下的練習
為了想創造更美好的將來，我們會思考、會擔心、會做準備，等待的過程就已經讓自己的心非常疲累，結果若還無法如預期所願，那真會摧毀一個人的身心。這其實都是因為思考太多假設性的問題，預設報酬所致，所以切記：不要著急，因緣自然會帶來應有的結果。5. 不生雜念．專注呼吸的練習
心為身的首領，博客來網路書店心思如果紊亂，身體機能就會跟著失調。想要安心健康的過日子，可以透過正確的呼吸技巧，像是「數息觀」、「無的呼吸」、「足心呼吸」等，集中精神，靜心細數呼吸的次數，讓思緒歸零，讓呼吸細緩勻長，經常這麼做可以恢復疲勞，調和身體，回歸本心的恬靜。6.?不要比較．肯定自我的練習
我們總想要被人所愛，但是有時候卻連好好愛自己都做不到，最大的理由就是和他人相較之下，認為自己缺點很多，而喪失了自信心。我們需要理解：世間有許多擁有不同才能的人，一定會有比自己優秀的人，這是很正常的事，若和他人比較而喪失自信，其實是非常沒有意義的。7.?不去妄想．放鬆身體的練習
身體語言也會影響心境。透過端正姿勢，伸直背脊，睡覺前做做伸展操，常常刺激身體的穴道等方法，可以讓全身舒緩放鬆，通體舒暢，心情自然也會跟著輕鬆快樂起來。有豐沛的心靈能量，身體的健康也會跟著提升，許多疾病甚至能不藥而癒。博客來書店8.?不再執著．療癒生命的練習
不要把生活畫上框框，不要固執的苛求自己和別人要達到某些特定的標準。利用沉靜思緒的方法、多登高處感受宇宙奧祕、多接觸大自然土地、主動去改變單調的日常作息、左右腦交互使用等方法，都有助於活化心靈，為自己重新注入不可思議的能量，改變你對生命的感受。作者不斷提醒我們出生時的本心，其實和擁有無限能力的神佛一樣，只是慾望、煩惱、妄想、執著等烏雲遮蓋了心靈的光芒。透過上述各種練習，能幫助你找回清靜的本心。這些練習包括釋迦牟尼及各家大師所領悟到的道理，都是很有果效的禪心修行。 作者簡介高田明和日本上濱松醫科大學名譽教授、暢銷作家1935年生於日本靜岡縣。慶應義塾大學醫學系畢，醫學博士。曾任美國羅斯維爾癌症中心紀念研究所研究員、紐約州立大學大學部副教授、濱松醫科大學教授，現為濱松醫科大學名譽教授，主攻生理學、血液學、腦科學。長期透過電視、廣播節目或各地的演講，推廣各種有助身心靈健康的啟蒙活動。針對長年實踐的禪學著述頗豐，主要著作有《撼動靈魂的禪學名言》（雙葉社）、《讓心靈清涼自在的禪學名言》《醫生推薦的簡單坐禪法》《讓心靈清涼自在的佛陀呼吸法》《讓心靈清涼自在的佛陀思考法》（成美文庫）、《無人得知的補充真實性》（朝日新書）等等。譯者簡介高淑珍? 輔仁大學日文系畢。任職出版工作十餘年。現為專職譯者。譯有《深呼吸療癒身心靈》《人體疾病圖解大百科》(方舟文化出版)、《37℃讓你不生病》《幼童保健Q＆A》《圖解免疫系統》《圖解身體結構》《圖解大腦奧秘》《圖解女性實用醫學全書》等作品。
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- 作者： 高田明和 新功能介紹
- 譯者：高淑珍
- 出版社：方舟文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/01/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
中華郵政120歲 印鑑卡9月上線
中國時報【楊竣傑╱台北報導】
中華郵政公司走過2甲子，花了2年把2200萬張印鑑卡建檔，依電腦圖檔就能核印，預定9月起民眾更換存摺就不必帶印章；另下半年將推出智慧型物流箱，民眾可24小時取貨，包裹郵資也會更便宜。
中華郵政慶祝120周年，推出以充滿「文青風」的紀念小全張，郵票上印有郵政舊時郵筒、腳踏車及現代機車、郵筒，面值是5元和12元郵票各1枚。
中華郵政副總王淑敏指出，雖然郵局走過2甲子，但服務要更精進和簡化，2年前起就陸續將2200萬個儲戶蓋在存摺上的印章圖樣存進電腦；以往民眾更換存摺、密碼或申請卡片時，櫃台人員要翻紙本資料比對顧客的印鑑，不僅耗時還有被冒領的風險。
但印鑑圖像存入電腦後，顧客就不用帶印章出門，櫃台人員比對電腦資料，就可以辦理，減少作業缺失及加強防偽辨識，板橋郵局前天起試辦，預計9月全面上線。
中華郵政也在規劃智慧型郵箱，預計下半年起會設置在台北市各捷運站、校園等交通便利處。民眾及電子商務賣家如Yahoo、PChome等，寄貨時可指定送達某捷運站的智慧郵箱，郵差送達後，收件人的電話簡訊會收到一組密碼，就可24小時取貨，方便上班沒空在家收包裹的上班族。
王淑敏指出，智慧郵箱會提供部分空間給電子商務業者租賃，方便郵差一次送達，降低人力成本，郵資也可回饋給消費者；以目前同縣市寄送的5公斤以下包裹要價70元為例，指定寄送至智慧郵箱，郵資可能會省5元。
另外從1987年就制定國內包裹30公斤上限，因為郵差常反應有工作負擔、職業傷害，最慢6月會把每件包裹重量上限從30公斤降為20公斤，尺寸也限制為長寬高總和不得超過150公分。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中華郵政120歲-印鑑卡9月上線-215003704.html
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