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特價搶購O2O營銷與運營一冊通：原則+技巧+實踐好康每日

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內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店 O2O是包治百病的良藥麼？除了團購，還有哪些靠譜的、易學實用的O2博客來O博客來書店模式？打通線上線下閉環，O2O模式就萬事大吉了麼？走O2O營銷之路的企業，更適合規模化發展還是多元化發展？

《O2O營銷與運營一冊通：原則+技巧+實踐》深入分析了O2O營銷的現狀、前景和趨勢，以小米、淘寶、萬達、京東、宜家、雕爺牛腩、銀聯等各大企業的成功案例為基礎，介紹了O2O營銷的8個入門須知事項、8個先決要素、7個秘笈、10項原則，指明了適合O2O營銷的10大行業，並給出了打通支付平台、提升平台體驗、幫助實體店走出困境的具體措施，有助於各類企業通過O2O營銷提升銷售業績和品牌美譽度。

如果你的企業面臨轉型難題，如果你的企業想要在當今這個移動互聯網時代大展拳腳，如果你不滿足於傳統營銷方式而又對O2O營銷懵懵懂懂，如果你想依靠科技的力量自主創業，《O2O營銷與運營一冊通：原則+技巧+實踐》將帶給你意想不到的收獲。

趙文堂，金諾網絡傳媒創始人，網絡營銷專家。原北京鼎泰網絡推廣公司總經理、國內某知名書畫網站運營總監。長期從事網絡營銷實戰工作，具有十幾年網絡營銷、網站運營經驗，歷任公司網絡營銷策划部經理、網絡營銷總監以及網站運營總監，並多次被國內外知名企業邀請參加演講與擔當顧問。十多年間，成功帶領團隊操作過多家知名企業營銷案例並且為企業屢創營銷奇跡。

武道乾坤01		未來戰神13		星月幻世(32)		大猿王14
闇之魔眼(20)		豬玀紀02		星月幻世(30)		異-龍(4)

• 作者： 趙文堂
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2015/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

睡前吃蜂蜜+OO，穩血糖提高睡眠品質

【早安健康／林昕潔整理編輯】能夠充分休息、恢復體力的睡眠，是身體健康的基本，荷爾蒙的正常運作、穩定血糖濃度、促進細胞再生等，都與睡眠有關。但是，失眠或是半夜容易驚醒，都會使人無法從睡眠中獲得充足體力，甚至更加疲累。想要一夜好眠，其實只要用兩種天然食材，就能輕鬆解決！

在西方國家，有種簡單的家庭療法：媽媽們會在孩子睡前，讓他們吃些蜂蜜和鹽。美國健康網站「Wellness Mama」作者Katie指出，她的祖母認為小孩子晚上吃一點甜鹹食物後，會睡得比較好。

事實上，這種家庭療法不但流傳已久，也獲得科學證據支持。一項2009年的瑞士研究指出，攝取色胺酸能夠增進睡眠品質，改善多數成年人的睡眠問題。蜂蜜中的天然糖份能夠稍微增加胰島素、進而減少皮質醇。另外，天然糖也能讓色胺酸更容易穿過血腦屏障，促進助眠的褪黑激素生成。

柏林大學夏麗特醫學院實驗醫學系的研究則發現，當體內的鈉不足時，會導致身體的交感神經系統過度疲累。因此，補充少許的鹽，可以讓副交感神經系統較為活躍，幫助提高睡眠品質、減少半夜醒來的次數。另外，鹽也能夠降低皮質醇的濃度、幫助平衡血糖，為充足休息的睡眠提供良好的身體條件。

下次睡不好的時候，試試看吃些「蜂蜜鹽」，或許就能解決失眠的困擾。不過，有長久、嚴重失眠情況的人，還是應該尋求醫師幫助，找出失眠的原因，才能真正解決問題喔。

《蜂蜜鹽怎麼做》

將2小匙蜂蜜和1/4小匙天然鹽混合，在睡前15~20分鐘直接食用，或是將混合物加入洋甘菊茶飲用。

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資料來源：

Wellness Mama

Healthy and Natural World

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前吃蜂蜜-oo-穩血糖提高睡眠品質-010000801.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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