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法學概論(二十三版)獨家款話題

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內容簡介: 博客來博客來書店>博客來網路書店 本書係參考教育部公布之「法學概論」課程標準及考選部公布之「法學緒論」命題大綱撰寫，共分一、法律學。二、現行法概要（介紹我國主要法律之內容，並特重民法之撰述）。三、我國現行司法制度等三大單元。全書文字淺明易讀，重要處並輔以圖表或表格說明，將法學重要基礎觀念漸次導引。第一編法律學，涵蓋從漢摩拉比法典、希臘、羅馬法以至我國現行法律的法學發展，並廣泛有體系的介紹法律意義、法律淵源、法律解釋、法律適用到法律的制定與公布…等重要觀念。第二編現行法概要，將我國現行重要法律內容作體系性的簡述，藉由簡易體系的建立，可作為未來全面學習的基礎。第三編我國現行司法制度，介紹司法制度中的犯罪偵查與檢察體系、審判體系與重要訴訟制度。學習者藉由此書能掌握法學架構與精要，有利於法律入門之學習。全書單元多附有近年國考試題，能掌握相關考試方向，有助於金榜題名。

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  作者： 劉振鯤    新功能介紹
• 出版社：元照出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/01
• 語言：繁體中文

法學概論(二十三版)獨家款話題

內容來自YAHOO新聞

早上第一杯讓孩子表現好棒棒

【華人健康網／特別報導】天天趕上課、趕上班，孩子沒吃、亂吃早餐，學習表現不理想，家長也要負責！國外研究發現，有吃健康早餐習慣的學童，學業成績較優異。營養師宋明樺提醒，家長儘管工作再忙，沒時間幫孩子準備豐盛早餐，也要記得買杯優質蛋白質飲品，如豆漿、鮮乳或優酪乳，孩子吃得好、肚子飽、頭腦好，頭好壯壯表現自然跟著加分。

早上第一杯讓孩子表現好棒棒

學童早餐不注重　體重、學習表現差

宋明樺營養師觀察發現，台灣社會雙薪家庭居多，大部分的家長趕著上班，給孩子零用錢自己買早餐，而多數學童的早餐都是吃麵包、蛋糕，有的孩子甚至吃洋芋片、巧克力當早餐，這些都是高糖、高油的高熱量食物，長期下來，不但營養失衡，更容易體重增加，變成小胖弟、小胖妹，更會影響學習力。

學業成績不理想，孩子真的不是故意！根據國外研究發現，有吃健康早餐習慣的學童，比起沒吃早餐或沒吃健康早餐的學童，學業成績較為優異。宋明樺營養師強調，沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。尤其腦部缺少足夠與適當的能量來源，容易精神不振、反應遲緩、注意力無法集中，學習能力不好、學業成績當然不理想。

頭好壯壯關鍵　早餐有充足優質蛋白質

宋明樺營養師指出，國外研究發現，吃早餐後15分鐘，有助於記憶力增強，此外，優質蛋白質能夠幫助提升身體新陳代謝，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒，不管是記憶力、專注力、思路清晰度及靈活度，都能處於較好的狀態。

宋明樺營養師強調，優質早餐一定要有醣類、蛋白質、脂肪，澱粉和蛋白質經過消化、分解，產生的葡萄糖就是最直接提供大腦所需要的能量來源，而脂肪能提供身體足夠的能源使用。蛋白質是腦部及成長發育關鍵，包括身高、肌肉、組織健全及免疫系統、腸胃道酵素分泌的來源都是蛋白質，沒有攝取充足的蛋白質，身體營養不均衡，一定會影響孩子成長發育、學習能力、專注力、行為表現及情緒管理能力。

沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。

早上一杯優質飲品　孩子表現好棒棒

想要孩子有好表現，宋明樺營養師建議，從改造早餐開始，可以搭配豆漿、鮮乳、及優酪乳等富含優質蛋白質、多種維生素及礦物質的優質飲品，增加飽足感的同時，更補充到每日人體所需的營養與能量。研究也發現，富含優質蛋白質的早餐，能增加餐後能量消耗與脂肪燃燒、減少飢餓感並增加飽足感，孩子比較不會亂吃高油、高糖零食，也較不會體重上升、發胖。

早餐是攝取優質蛋白質的最好時機，豆漿是植物性優質蛋白質，富含大豆卵磷脂，是維持腦部正常運作不可或缺的成分。

孩子不愛吃蔬果　喝優酪乳預防排便不順

除了優質蛋白質外，宋明樺營養師指出，很多小朋友從小就有排便不順的問題，原因在於喜歡吃油炸食物、含糖飲料，但蔬菜水果攝取不夠、又不喜歡喝沒味道的白開水，也沒有運動習慣，而酸酸甜甜的優酪乳就是調整腸道環境的最佳幫手，能有效預防排便不順、便祕。

國家健康認證有保障　喝得安心又健康

宋明樺營養師強調，早餐是攝取優質蛋白質的最好時機，鮮乳是動物性優質蛋白質，含有豐富的鈣質、乳糖，可提升鈣質在體內的運用；豆漿是植物性優質蛋白質，富含大豆卵磷脂，是維持腦部正常運作不可或缺的成分。她建議選擇精選乳源，層層用心把關的鮮乳、具國家健康認證且含有高纖的市售包裝豆漿，或榮獲國家健康食品認證的優酪乳，更能喝出安心與健康。

【延伸閱讀】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/早上第-杯讓孩子表現好棒棒-020204335.html

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