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內容簡介:

內觀禪修已經讓許多受刑人的身心轉變
內觀是超越身心執著
滅除痛苦得到解脫的最直接法門
本書詳述實用內觀練習

「內觀」有別當今北傳、藏傳的法門，最大的特色是透過有次第的方式，一步步觀照緣起法的生滅。沒有長篇的哲學大論，只有腳踏實地的「實踐」。

本內觀系列書，連同《內觀禪修》和《內觀法要》共三本，皆由林崇安教授編譯。這三本分別介紹不同內觀大師的教法和步驟。有些人適合動中禪，有些人適合觀呼吸等等，在這些不同的入手處，每個人都可以嘗試體驗，找到最適合自己進入的法門。

《實用內觀練習》、《正確的修行》及《自覺手冊》三部份。

馬哈希法師的內觀特色為對身心的任何動作時時給予注意（標記），並以觀察腹部的升降為基礎。腹部的升降屬於風界（風大）的作用。不斷正念正知於自己的身心現象，最後終必達成苦的止息。

《森林佛法》及《內在品質的生活》兩篇開示，是南傳佛教大師阿姜摩訶布瓦以「森林比丘」的身分，所教導的修行精華。隆波田禪師的《自覺手冊》中，教導一種獨特的動態內觀法，稱做「正念動中禪」。

正念動中禪的特色是透過覺知自己肢體的動作來培養相續不斷的覺性。以不斷增強的覺性使妄念減少，最後超越身心的執著而滅除痛苦，得到解脫。這是一個直截了當的方法，和北傳的禪與大手印有異曲同工之妙。

1957馬哈希法師獲得政府封贈「大智者」的榮銜。這榮銜是贈予精通巴利三藏及滿二十年戒臘博客來網路書局者。

1982馬哈希法師在八月十四日入滅。享年七十九歲。

馬哈希法師一生多次出國，到泰國、柬埔寨、越南、印度、斯里蘭卡、日本、印尼、美國、歐洲、新加坡、馬來西亞、尼泊爾等國弘法。

馬哈希法師的著作等身，有《實用內觀練習》、《內觀禪修基礎》、《念住內觀禪修法》、《內觀進階》等等英譯本，他一生的弘法成就，使他列名在當代佛教大師的榜上。

隆波田禪師或稱潘．印特佩悟，一九一一年九月五日生於泰國東北邊境洛伊省的布宏小鎮。他是清與姍的兒子，他的父親早逝。由於小鎮上沒有學校，隆波田在童年時並沒有接受正式教育。就像其他小孩一樣，他必須幫著母親照顧耕田。

十一歲時，他在當地的寺裡成為沙彌，他的叔叔是該寺的常住。在十八個月裡，隆波田學習經典與不同的禪修方法，例如吸氣時默唸「佛」，吐氣時默念「陀」以及數息法。在脫下僧袍後，他回到家裡。

根據習俗，隆波田在二十歲時回去受戒成為比丘，再次向叔叔學習並禪修六個月。回復在家生活之後，他二十二歲那年結婚，並育有三個小孩。在村裡，隆波田經常是舉辦佛教活動的負責人，受到當地人民深深景仰，並在三次不同場合被推選為村子的領導者。儘管身負重任，他還是繼續不斷地禪修。

後來他移居到同省較大的江翰鎮，以便孩子們上學。做為一個貿易商，他駕著自己的船沿著眉公河往來於泰國與寮國間做買賣。這段時間內，他有機會接觸到一些禪修大師也增強了他對正法（真理）探究的決心。

此外，他發覺到多年努力的行善、做功德、練習不同的禪修方法，並沒有消除他的瞋心。最後，他決定開始尋求解決的方法。

一九五七年，隆波田年近四十六，離開了家並下定決心若不找到真理，就不回家。他來到了農蓋省的摩尼光寺練習一種簡單的肢體動作，但是他不像別人在心中默念 「動、停」，只是覺知身心的動作。幾天裡，也就是一九五七年泰國舊曆八月十一日的早晨，他的心已完全到達了苦滅，不需要任何傳統的儀式或老師。

後來隆波田回到家，以在家老師的身份，用二年又八個月的時間將所找到的法教給他的妻子和親戚。而後，他決定再出家使正法更弘開。剃度典禮於一九六○年二月三日舉行。

隆波田的教法流傳國內外。儘管身體狀況不佳，他還是獻身於傳法。一九八二年診斷出他有胃癌，他不顧病情，仍然繼續積極地工作六年直至生命終止。

一九八八年九月十三日下午六點十五分於泰國東北的洛依省，隆波田安詳地離開人世，享年七十七。

台灣台中縣人，1947年出生。
美國萊斯大學理學博士（1969~1974）主修太空科學。
國立中央大學專任教授（1974-2000）授太空電漿物理、科學哲學等課。
1990起於法光、圓光佛研所等授佛學課程。
為法光、圓光、內觀教育基金會董事。
佛學專長為因明、佛教宗派思想、止觀禪修。

著作翻譯無數，大千出版主要為《阿含經的中道與菩提道》、《佛法之源》、《內觀動中禪》、《止觀法門的實踐》、《西藏中觀學-入中論的甚深見》、《西藏中觀學-入中論的廣大行》等書。

更多禪修資訊，可洽財團法人內觀教育基金會www.ss.ncu.edu.tw/~calin/insight.html

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  作者： 馬哈希、隆波田等    新功能介紹
• 譯者：林崇安
• 出版社：大千    新功能介紹
• 出版日期：2012/05/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

中華男足 10╱9戰澳門

中國時報【李弘斌╱台北報導】

「好想在主場贏球！」包括月初在世足資格賽1比2不敵越南，主場已經9連不勝的中華男足，下月9日將與世界排名187的澳門隊，於台北田徑場進行國際友誼賽，除要讓國人重溫勝利滋味，也替11月的兩場世足資格賽磨合陣容。

中華隊8日輸給越南後，全隊上下都有一股不甘心的氣氛。「足球貴公子」陳昌源說：「我已經快忘記中華隊上次贏球的感覺了。」隊長陳柏良也表示，中華隊不能繼續輸下去，否則來加油的球迷也會灰心。

「下月跟澳門的友誼賽，當然要帶給我們球迷久違的主場勝利！」中華隊總教練陳貴人指出，屆時盼能徵召陳昌源、陳柏良等旅外好手，以對越南之戰的陣容為主，希望磨合戰力又能拿下勝利與國際排名積分，一舉數得。

中華男足上一次國際賽主場獲勝為2011年的龍騰盃邀請賽，在高雄國家體育場以3比0擊敗澳門，隨後苦吞9連不勝。前一次在台北田徑場贏球，更得回溯到2010年的巴西世足資格賽，以3比2擊敗馬來西亞之役。

除盼贏球及備戰11月作客泰國與主場對伊拉克兩場世足資格賽，中華足協在中越之戰賣出2萬張門票後，也盼打鐵趁熱維持足球浪潮，將於中澳之戰繼續售票，希望觀眾捧場。

10月9日是國際足總排定的國際比賽日，足協敲定澳門雖非高人氣對手，對於渴望獲勝的中華隊與球迷來說，卻是個不錯的選擇。這場友誼賽待核報國際足總同意後正式敲定，足協預定下周四召開記者會宣布此役及國腳獎金制度。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中華男足-10-9戰澳門-215007111--sow.html

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