汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購
 |
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購最豐富最多樣內容，生動活潑。
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購誠意推薦給大家看喔!
自然科學汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購全書的內容大意
在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。
最新與最多的自然科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
心理投射技巧分析
| 孩子讓我們更親密：升格父母仍是情人
| ||
神奇的能量療法：愛的治療法
| 愛，沒有斷層
| ||
人際溝通分析練習法
| 心理治療DIY─常見心理疾病的自療與助療良知
|
- 定價：234元
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購
|
心理諮商師鎖在抽屜裏的心靈秘密
| 諮商心理衡鑑的理論與實務
| ||
你怎麼先走？：由子女驟逝者的哀傷論陪伴模式之建構
| SOS，3C成癮怎麼辦
| ||
疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦
| 認識不夠好的自己：從紛擾生活中找回平靜的正念練習
|
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購推薦，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購討論，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購比較評比，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購開箱文，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購部落客
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購那裡買，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購價格，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購特賣會，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購評比，汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
骨盤歪斜造成頭痛小腹凸！5秒矯正前傾、代謝力Up
【早安健康／張維庭編譯】時常覺得腰酸背痛、容易疲勞頭痛，明明吃得不多卻小腹凸出，下半身特別肥胖？長時間久坐、姿勢不良，以及年齡增長和不常運動，使得身體缺乏肌肉支撐，都有可能會造成骨盤歪斜，進而造成易胖體質、代謝下降以及腰痛、肩頸痛等諸多毛病。透過一個5秒就可完成的伸展操，就能輕鬆改善骨盤歪斜前傾！
姿勢不良、長時間久坐不動，運動量不足缺少肌肉支撐，都會造成骨盆歪斜，一旦骨盤歪斜，會導致骨盤周圍的血液循環變差，血流無法順暢流動，導致代謝下降，脂肪不易燃燒，不僅瘦不下來會導致凸腹，沒在正確位置的骨盤外擴，影響到髖關節會出現O型腿，即使吃得不多，體態仍然變得臃腫。
除了影響外觀，骨盤歪斜還會導致腰痛、股關節痛，此外長期的血液循環不良，還會造成頭痛、肩頸痛以及失眠等等症狀。整形外科醫師兼運動醫生中村格子表示，要改善不良姿勢造成的後果，可朝著平時慣用姿勢的反方向活動，讓緊縮的腰大肌與大腿後側肌群變得柔軟，重整脊椎周圍的肌肉群。
1動作檢測骨盤前傾坐下來時，腰會反向彎曲的話，代表有骨盤前傾的問題。
5秒改善骨盤前傾
骨盤前傾患者可採用向前彎曲，讓背呈圓拱狀的姿勢來伸展背部。
面向牆壁，雙腳打開到與肩膀同寬，兩手扶著牆。吸氣5秒鐘，吐氣的同時將背拱成圓形。
POINT：膝蓋微微彎曲，頭部自然放鬆，不是用力將腹部凹成「ㄑ」型，而是感覺用腹部朝後將背推出去。
【延伸閱讀】
不用兩分鐘！2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力 水桶腰退散！每天綁腳趾伸展五分鐘，骨盆不歪斜 減緩坐骨神經痛！躺著就能做的6伸展運動
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨盤歪斜造成頭痛小腹凸-5秒矯正前傾-代謝力up-080000496.html
|
汽車駕駛全程圖解（自動擋版）特價搶購
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
