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排行榜互聯網+：企業行動指南比較使用

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內容簡介: 《互聯網+：企業行動指南》解讀易觀提出的企業互聯網化的三大戰役——賣貨、聚粉、建平台從「互聯網+」背景出發，對「互聯網+」概念進行了深入解讀，引發對企業經營的思考 。

企業互博客來網路書店聯網化轉型戰略創新離不開企業的「賣貨、聚粉、建平台」，《互聯網+：企業行動指南》以多個易觀實際操盤的成功案例對其具體規划和落地進行了細致解析。同時介紹了傳統企業對賣貨、聚粉、建平台的靈活應用和協同運轉，以及由此必須配備的組織保障。

對企業管理者而言，本書是「互聯網」企業行動指南，是第一本旨在強化企業執行力的落地指導手冊。

於揚
易觀國際創始人
易觀國際董事長兼首席執行官
「互聯網+」首倡者
中國科學院研究生青年發展關懷計划 名譽導師
亞傑商會創業導師
中關村金種子蒲公英孵化器創業導師
多家企業外部專家顧問及獨立董事

楊彬
易觀國際創始人
易觀商業解決方案總裁
「互聯網+」實踐者
國家電子商務「十二五」規划專家
商務部電子商務示范企業評審專家
商務部電子商務發展專家委員會委員
APEC中小企業發展委員會創始委員
國家網絡零售立法專家組成員
北京大學光華管理學院特聘導師

馮陽松
易觀商業解決方案 執行總裁博客來
易觀電商咨詢首席顧問，天貓商家成長體系顧問、天貓供銷平台規划顧問
13年電子商務從業經驗，擅長B2B、B2C、分銷/供應鏈等電子商務戰略和運營
指導過的企業包括蘇寧易購、宏圖三胞、中糧我買網、海爾、淘常州、中國商圈網、中國產權交易網、中國工商銀行等

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• 作者： 於揚（主編）
• 出版社：機械工業出版社
• 出版日期：2015/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

眼皮狂跳是因為疲勞！穴道按摩同時緩頭痛、肩頸酸

【早安健康／白乙君編譯】「左跳財、右跳災！」許多人以為眼皮一直跳是種預兆，小心其實是「眼瞼痙攣」。正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。

check！眼瞼痙攣判別4要點

1. 普通的照明光下，雙眼是否畏光？
2. 由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
3. 非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
4. 眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。

※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。

攝取維生素A、少喝咖啡，熱敷可改善

日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼皮就有可能開始抽跳。

一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。

建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。

3分鐘穴道按摩法，消除眼部疲勞

中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。

步驟

1. 雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
2. 接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
3. 以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
4. 以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
5. 接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。

※事前請先清洗雙手。
※注意不要按壓到眼球。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/眼皮狂跳是因為疲勞-穴道按摩同時緩頭痛-肩頸酸-030627398.html

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